Aquí us poso un enllaç a una web que he trobat interessant. Tot i que està en anglès, no és difícil d'entendre si en parleu una mica.
Es tracta d'un moviment creat pel departament de salut dels Estats Units que pretén millorar els hàbits alimentaris en la població infantil. Es tracta d'una tasca molt important, ja que és essencial que des de ben petits sapiguem alimentar-nos bé per poder prevenir al màxim possible futures malalties. Segur que molts de vosaltres sabeu que als Estats Units hi ha una gran prevalència d'obesitat i sobrepès, és per això que s'estan fent campanyes com aquestes. Aquí de moment no n'hi ha tant, de sobrepès i obesitat, però va augmentant cada cop més. Per això us aconsello que adopteu un estil de vida saludable i que inciteu als demés a fer-ho també!
http://www.nhlbi.nih.gov/health/public/heart/obesity/wecan/index.htm
09/05/10
Subscriure's a:
Comentaris del missatge (Atom)
4 comentaris:
Hola, jo volia preguntar, per fer una dieta per perdre uns 20 kg a l'hora de sopar que seria correcte menjar? I per esmorzar i berenar em puc menjar una entrepà de 60 grams integral? O es millor fruita? Hi han productes per saciar la gana? Moltes gràcies!!!
Hola!
Em sap greu dir-t'ho, però això que em preguntes, encara que no ho sembli és difícil de contestar, ja que hauria de saber algunes coses sobre tu, com ara el pes i l'alçada, entre altres. Cada persona és diferent i té unes necessitats concretes, per això jo el que faig són tractaments personalitzats.
Tot i així, sí que et puc dir que per aprimar-te no només has de vigilar amb el sopar, sinó que has de cuidar la teva alimentació en la seva totalitat. A més, també seria convenient fer una mica d'exercici.
I per berenar o esmorzar, les dues opcions són correctes, el que pots fer és combinar-ho. El que més sacia són els productes integrals i altres aliments amb fibra, sobretot la verdura i la fruita.
Moltes gràcies pel comentari!
quan costa cada visita? potser et truco un dia i em passo a veure com em veus, jeje.
M'agradaria més que em truquéssis, o si no escriu-me a albaesma@hotmail.com
Moltes gràcies!
Publica un comentari